Nagyszerű önsegítő tanács, amelyet követnie kell
A hatékony önsegítő rutin nyílt végű. Javíthatja a rutinját, amikor csak akarja. Függetlenül attól, hogy csak most kezdi el önsegítő útját, vagy már jól belekezdett, új tanácsokkal találkozhat az erőfeszítések hatékonyságának javítása érdekében. Ez a cikk néhány tippet ad, amelyek segíthetnek.
Próbálja meg kideríteni, mit akar az élettől, és mit tart kedvesnek az életében. Próbálja meg kitalálni, mik a személyes értékei, és hogyan alkalmazza azokat az életében. Tisztában kell lennie azzal, hogy mi fontos számára, és mi az, ami örömet és fájdalmat okoz az életében.
A személyes fejlődés intim és kihívásokkal teli folyamat. Az önismeret keresésének megkönnyítése érdekében fontolja meg a célokat részletező napló létrehozását. Ez segíthet a haladás vizualizálásában és a személyes célok optimális ütemezésének meghatározásában. Ezt a naplót is használhatja az út során felmerülő akadályok és sikerek részletezésére - előfordulhat, hogy munkája többet arat, mint gondolná.
Elvonja a figyelmét. Ha túlterheltnek és szorongónak érzi magát, próbálja elterelni a figyelmét a problémáról. Ha nem tud semmit tenni az ellen, ami zavarja, akkor a megszállottság csak rosszabbá teszi a helyzetet. Ehelyett próbálja valami érdekesre terelni a figyelmét, amit valóban élvezhet.
Néha nagyszerű önsegítő ötlet a hit megtalálása, hogy odaadhassa magát. A nehéz időkben hajlamosak vagyunk rágódni azon, ami aggaszt minket, és szem elől tévesztjük a nagyobb képet. A vallásos hit segít az embernek arra a nagyobb képre összpontosítani, miközben megváltoztatja a fókuszt a nehézségekről a magasabb hatalomra.
A személyes fejlődés jó érzésének elérésének egyik módja az elvek azonosítása és kijavítása. A cselekvés módját az elvei határozzák meg. Ezt szem előtt tartva a rossz elvek rossz hozzáállást hoznak létre. Ha tud javítani a meglévő jó elvein, annál jobb lesz a hozzáállása.
Küzdjön tovább. Ha folyamatosan dolgozunk egy cél elérésén, végül eljutunk oda. Csak tovább kell csücsülnünk, vagy akár mászkálnunk is, és végül elérjük a célunkat.
Tanulmányok kimutatták, hogy a megvalósítási szándék megtervezése és alkalmazása drasztikusan csökkentheti annak valószínűségét, hogy a kísértésnek engedjen, legyen szó akár ételről, akár bűnről, akár vásárlásról. A résztvevőket arra kérték, hogy írják le és képzeljék el, hogyan vonják el figyelmüket, amikor szembesülnek sajátos kísértéseikkel. A vizsgálat végén a vizsgálatban résztvevők több mint fele arról számolt be, hogy képesek voltak ellenállni a kísértésnek, amikor végrehajtási szándékukat útmutatásként használták.
Az ingázási idő felhasználása CD -n lévő könyvek hallgatására segíthet az idő múlásában és az elmének kibővítésében. A regényektől az önsegítő témákig a hangoskönyvek széles választékát lehet ingyenesen megvásárolni vagy megnézni a helyi könyvtárban. Bónuszként az olvasás vagy akár az olvasás hallgatása bizonyítottan növeli a szókincset és okosabbá teszi!
Ha megtalálja az élete olyan területeit, ahol sok lehetősége van, akkor ki kell találnia a lépéseket, amelyekkel ezt ki lehet használni. Ez segít abban, hogy sokkal többet érjen el az életében, miközben felhasználja a természetes képességeit. Anélkül, hogy új készségeket kellene megtanulnia, észre fogja venni, hogy a stressz szintje csökken.
Az önsegítő stratégia egyetlen mércéje az, hogy mennyire felel meg az Ön egyedi igényeinek. Nyugodtan használjon itt minden olyan tippet, amely hatékonynak tűnik; ne izgassa a maradék. Ne feledje, hogy az önsegítő inspiráció bármikor és bármely negyedből beüthet. Legyen nyitott az új ötletekre, amelyek megfelelhetnek a rutinjának.
genetikai teszt,rákos sejtek,rákos sejt,metasztázis,genetikai vizsgálat szeged
2. rákos sejtek
3. rákos sejt
4. metasztázis
genetikai teszt,rákos sejtek,rákos sejt,metasztázis,genetikai vizsgálat szeged
