Segítünk az apnoe tünete enyhítésében
Hosszú ideig nem tudott jól aludni a horkolás miatt? Ha nem nézett utána alaposan, akkor lehet, hogy a horkolás egy veszélyes és súlyos formáját tapasztalja, amely az alvási apnoéhoz kapcsolódik. Ne bosszankodjon, ha ez Önnél is így van. Ez a cikk valóban segíthet legyőzni ezt a helyzetet.
Dobjon el néhány rosszaságot az alvási apnoe elleni küzdelem érdekében: A dohányzás és az alkoholfogyasztás a legnagyobb bűnösök közé tartozik. Az ivás elnyomja a légzőrendszert. A dohányzás káros vegyi anyagokat ad hozzá, amelyek károsítják a tüdőt, és idővel károsítják azt. e szokások elhagyása segíthet enyhíteni az alvási apnoe tüneteit.
Mielőtt úgy dönt, hogy beszerez egy gépet, vegye figyelembe a gép méretét és a készülék hangerejét. Egyesek olyan kicsik és halkak, mint egy suttogás. Az orvos lesz a legtájékozottabb útmutató a különböző CPAP-készülékekről.
Néhány fúvós hangszerrel való játék segíthet az alvási apnoe ellenőrzésében. Egy német tanulmány szerint a fúvós hangszereken, például a digeridoo-n való játék segít a légutaknak. Ezek a bizonyos izmok a légutak tágulását szabályozzák.
Az alvási apnoe potenciálisan veszélyes állapot lehet. Ha úgy gondolja, hogy Önnél is fennállhat, kérjen időpontot orvosától.
Az alvási apnoéban szenvedőknek gyakran előnyös az oldalfekvés, ha el akarja kerülni az alvási apnoét. A háton alvás a légutakat teszi. Próbáljon meg az egyik oldalán elaludni, hogy lássa, hogy az alvási apnoe ezen az estén.
Sokan, akik alvási apnoéban szenvednek, szintén a hátukon fekve alszanak. A háton alvás a szájban lévő szövetek és a torokizmok beszűkülését okozhatja. Az oldalt alvás jelentősen megkönnyíti a légzést. Ha alvás közben a hátára fordul, próbálja meg párnákkal az egyik oldalára támasztani magát.
Az altatókat rossz szedni az alvási apnoéban szenvedőknek az Ön problémája. Az altatók ellazíthatják a torkát, ami akadályozza a légutakat. Ezek a tabletták nagyon veszélyessé válhatnak, ha súlyos alvási apnoéval küzd; még akkor is, ha kísértésbe eshet, hogy használja őket, hogy elaludjon, különösen, ha kísértésbe esik, hogy megpróbáljon jól aludni.
Ha az alvási apnoe kezelési módszerei nem hoznak enyhülést, mindenképpen keresse fel orvosát a szakszerű kezeléssel kapcsolatban. Vannak, akiknek a hagyományos kezelésekkel nincs szerencséjük, és sebészeti kezeléshez folyamodnak, amely az adenoidok és a mandulák eltávolításával, illetve a légutak kitágításával jár.
Próbáljon meg orrspray-t használni, ha úgy veszi észre, hogy irritálja az orrát. Ez a készítmény segíthet ideiglenesen kitisztítani őket. Kerülje az orrspray használatát néhány napon keresztül, mert irritálhatja a nyálkahártya érzékeny szöveteit, amelyek károsodhatnak és irritálódhatnak.
Rengeteg oka van annak, hogy az embereknél alvási apnoe alakul ki, és sok módja van a kezelésének is. Az ebben a cikkben található információk áttekintésével kiválóan elindultál az alvási apnoe kezelésének útján; érdemes megosztani ezt bárki mással, akit érint az állapot. A jó alvás a láthatáron van.
műanyag ajtó árak, beltéri ajtó fehér, ajtó ablak budapest, beltéri nyílászárók, dekor ajtó, erkélyajtó árak, szürke műanyag ablak, dió színű beltéri ajtó, műanyag beltéri ajtók
műanyag ajtó árak, beltéri ajtó fehér, ajtó ablak budapest, beltéri nyílászárók, dekor ajtó, erkélyajtó árak, szürke műanyag ablak, dió színű beltéri ajtó, műanyag beltéri ajtók
